Nordic Walking Experience
di Ignazio Caloggero
Pagina di Riferimento: Categorie di Outdoor Exploration Experience
Una forma di camminata dinamica con l’ausilio di bastoni da trekking, che permette l’esplorazione di vari tipi di terreni, inclusi sentieri boschivi o collinari. È simile al trekking ma più leggero, ed è molto popolare in aree collinari e naturali.
È una disciplina che sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua accessibilità e al benessere fisico che apporta.
Elementi chiave della Nordic Walking Experience
- Camminata dinamica con bastoni: Il Nordic Walking si distingue dal semplice camminare grazie all’uso di bastoni da trekking che permettono di coinvolgere attivamente anche la parte superiore del corpo. L’uso corretto dei bastoni consente di distribuire meglio lo sforzo tra braccia, gambe e tronco, migliorando l’equilibrio e riducendo l’affaticamento sulle articolazioni.
- Esplorazione di vari terreni: Uno degli aspetti più interessanti della Nordic Walking Experience è la sua versatilità. Può essere praticata su una vasta gamma di terreni, dai sentieri boschivi alle colline, dalle spiagge alle strade di campagna. Questa flessibilità permette di adattare l’esperienza al livello di abilità e alla preparazione fisica dei partecipanti, rendendola adatta a persone di tutte le età e capacità fisiche.
- Leggerezza rispetto al trekking: Sebbene possa essere paragonato al trekking, il Nordic Walking è generalmente più leggero, poiché viene svolto su percorsi meno impegnativi e con un ritmo più controllato. Tuttavia, rimane un’attività fisica che coinvolge tutti i gruppi muscolari, migliorando la resistenza e la coordinazione.
Alcuni esempi:
Nordic Walking in Niedersachsen, Germania
Una delle migliori regioni per praticare Nordic Walking, con numerosi percorsi attraverso foreste, campi e persino percorsi a piedi nudi. È adatto a persone di tutte le età e offre benefici sia fisici che mentali. Le guide forniscono consigli utili per migliorare la tecnica e rendere l’esperienza più salutare.
https://www.niedersachsen-tourism.com/
Nordic Walking Nations
Un’organizzazione globale che promuove uno stile di vita sano attraverso il Nordic Walking. Offrono una varietà di programmi ed eventi che aiutano i partecipanti a migliorare la loro resistenza, equilibrio e benessere generale. È particolarmente utile per chi cerca di integrare questa attività in un programma di fitness a lungo termine.
https://nordicwalkingnations.com/
Per la lezione completa si rimanda al corso indicato a fine pagina.
Chiarimenti sui contenuti dell’articolo
L’articolo è un breve estratto di una lezione presente nel seguente corso a cui si rimanda per chi desidera approfondire l’argomento:
Il testo è estratto dal volume: Outdoor Exploration Experience (Escursioni Esperienziali): Principi, Esempi Operativi e Casi di Studio (2024)
In Evidenza
Formazione in Evidenza (Corsi Base e di Aggiornamento)
Corsi con Attestazione Professionalizzante ai sensi della Legge 4/2013
